Hvis du lige går og undrer dig over hvordan du kan optimere din træning, så har du mere eller mindre fundet svaret. En sportsgel er en rigtig let og hurtig måde, hvorpå du kan tilføre ekstra energi i kroppen. Du kan få flere forskellige typer af sportsgel, de har dog alle sammen tilfælles at de giver energi i kroppen.
En sportsgel er i samme kategori som preworkout. Det gør at du øger koncentrationen, du får mere energi og du kan derved yde mere i din træning. Det gør ikke noget at kombinere både preworkout og en sportsgel, da de ikke er helt ens igen, med hensyn til ingredienserne.
Populært ved konditionstræning
Det er ikke fordi der er en type træning, hvor en sportsgel er mere passende end andre. Dog viser det sig at konditionstræning (primært løb), er en træningstype, hvor en sportsgel virkelig kan gøre en forskel. Dette skyldes at en sportsgel primært består af kulhydrater (som er energi), som nogle gange er kombineret med lidt koffein eller aminosyrer. Disse ting er i forvejen utrolig godt for din krop, og her hvor en sportsgel gør sig unik, er ved substansen. Du får den her geléagtige tekstur, der gør det rigtig nemt for dig at sluge.
Samtidig ved vi også, at det der er flydende, bliver hurtigere optaget i kroppen. En sportsgel er ikke decideret flydende, men den er meget let opløselig i mavesækken. Og så kan vi nok også hurtigt blive enige om at en gelé ikke just er fast i det.
Prøv dig frem
Hvis ikke du har prøvet preworkout eller en sportsgel før, så er det uden tvivl noget du bør prøve. Du vil hurtigt finde ud af hvor meget det kan øge din ydeevne til træningen.
Det er også forskelligt fra person til person, om hvad der foretrækkes. Du bør dog være opmærksom på, at en sportsgel ikke er det mest optimalt at bruge, hvis du skal træne på den ene eller anden måde, i mindre end 45 minutter. Det er ikke fordi det ligefrem er usundt, det er bare ikke hensigtsmæssigt – og så er de jo heller ikke helt gratis.
