Sundt slik omfatter mange forskellige typer af slik, lige fra slik med mindre fedt, sukker eller kulhydrater til slik lavet af frisk er tørret frugt. Mange slikelskere har prøvet at spise sundt slik på diverse slankekurer, uden de store resultater, så hvad er det helt præcist dette sunde slik skulle gøre godt for dig? Kort og godt, så kan det være svært at komme med et enkelt råd til, hvordan du skal spise sundt slik i din slankekur, da dette afhænger af din kropstype, energiindtag samt meget andet.
Derfor vil vi i dette indlæg komme med alternative råd til hvordan du nedsætter dit slikforbrug og nedsætter din sliktørst, hvis du virkelig ikke kan holde fingrene fra de søde sager.
Følg disse 6 alternative tips næste gang slik oplever sliksulten
1. Spis mørk chokolade (minimum 70 %, gerne 80-90%). Indtagelse af mørk chokolade i små mængder, kan både have en slankende effekt, samt være med til at nedsætte din lyst til andet slik. Læs mere om hvordan man kan tabe sig ved chokolade her.
2. Spis frugt i mellemstore stykker ( ex. melon, æbler, pære, vindruer). Det kan f.eks. være en fordel at spise dette med tandstikker.
3. Frossen frugt eller grøntsager, kan være en nem og lækker måde at tilfredsstille trangen efter noget sød. Gode eksempler kan f.eks. være frosne hindbær eller vindruer.
4. Tyg stærk tyggegummi. Dette nedsætter trangen til slik, da din mund allerede er optaget og dine smagsløg bomberet med den stærk smag. Endvidere indeholder tyggegummi ofte få kulhydrater.
5. Spis 5- 10 nødder eller mandler langsomt. Helst kun 1 gang dagligt, da nødder/ mandler indeholder et højt antal kulhydrater. Nødder og mandler har dog andre gode effekter, som er godt for din krop.
6. Når den søde trang kommer over dig, så start med at drikke ½-1 glas vand, før du overhovedet overveje muligheden for at spise slik. Ofte kan dette tage hele eller delen af din sliktrang.
