Sukkerfri is
Hvis du elsker is, og ikke kan vente på sommerens første is bestående af iskugler, softice, guf og syltetøj, så kan det være svært at påbegynde en diæt, som ikke tillader denne type af fødevarer. Endnu værre bliver det, hvis du er diabetiker eller har andre sygedomme, som gør at du må nedjustere dit sukker- og kalorieindtag.
Funkisfood bio ice pops
Med denne is får du både en is der er sukkerfri, men også en is der er fremstillet økologisk. Isen her er fremstillet ved hjælp af frugtsaft fra 100% økologiske frugter. Efterfølgende er isen sødet med druesukker, som giver en frisk og sød smag, som er kendetegnet for denne type af ice-pops.Den frugtsaft som er brugt til at skabe disse sukkerfire is, kommer fra økologiske jordbær, appelsiner, kirsebær samt et hint af citron for, at skabe den gode kontrast i smagen. Citronsyre og koncentrerede druesaft er de seneste ”unaturlige” produkter som du finder i denne sukkerfrie is. Den sidste egenskab, og ifølge os den bedste er, at disse is kun skal bruge 3 timer i fryserne, før de kan spises (dvs. er frosne nok, til at du kan spise dem). Det er ikke alle som ser en fordel i dette, men tror os, når først du har købt disse og er is-sulten, så bliver du pludselig glad for denne korte frysetid.
Find Funkisfood bio ice pops her
Funkisfood bio ice pops – multifrugt
Igen en forfriskende sukkerfri is, som kun skal have 3-4 timer i fryseren, før de er spiseklare. Isen er uden tilsat sukker, tilsætningsstoffer og som man måske kunne tro pga. navnet ”multifrugt”, så er isen heller ikke tilsat farvestoffer. Denne is er igen sødet med druesukker, og selve isen er lavet på økologisk frugtsaft.
Denne is indeholder endnu flere frugter, og du kan derfor stifte bekendtskab med æbler, blommer, appelsiner, passionsfrugt, grape samt mange flere. Dvs. de lyver ikke, når de kalder dem for multifrugt.
Find Funkisfood bio ice pops multifrugt her
Sukkerfri is og slankekur?
Ingen ønsker at opgive deres foretrukne godbid, så sukkerfri is kan synes som den perfekte løsning på en slankekur. Men der er mere til sukkerfri is end dens position som en velsmagende is. Før du køber store mængder af sukkerfri is, vil vi give dig nogle kvalificerede råd, således du kan vælge den rette slags samt mængde.
Antal kalorier i sukkerfri is
Selvom sukkerfri is kan synes som en skyldsfri is, så skal man være opmærksom på, at selvom de er sukkerfri med lavt fedt indhold, så kan kalorieindholdet være et problem for de fleste typer af slankekure. I de fleste tilfælde vil du opleve, at sukkerfri is har 25% færre kalorier end almindelig is. Mens 25 % er en betydelig nedskæring når vi snakker kalorieindhold, så findes der stadig mange andre typer af sund slik, med et langt lavere kalorieindhold, som vil være at foretrække på de fleste slankekure. Herudover så viser forskning, at mennesker der spiser fødevarer mærket som “sukkerfri”, har en tendens til, at spise betydeligt mere end folk, som tror de spiser mad med regelmæssige mængder af sukker. Så hvis du forkæler dig selv med to portioner af sukkerfri is, så vil det ofte være langt bedre at tage en almindelig portion almindelig is (eksempelvis ender du med at spise 138 kalorier ved en normal is og 200 kalorier ved en sukkerfri is – tilfældig test vi udførte). Det afhænger selvfølgelig af hvor stort kalorieindtag din kostplan tillader, men passer du ikke på, så kan et overforbrug af sukkerfri is selvfølgelig lede til forøgelse af vægten (hvilket selvfølgelig er gældende alle typer af mad).
Hvad benyttes der som erstatning for sukkeren i din sukkerfri is?
Sukkerfri is indeholder selvfølgelig ikke noget ”rigtig” sukker, som det fremgår af navnet, men indeholder andre sødemidler, som er med til at give isen sin smag. Det som er med til at give isen sin smag, er sukkeralkoholer, som også anvendes i sukkerfri tyggegummi og mange andre produkter som er mærket med ”sukkerfri”. En af disse er f.eks. druesukker, som de sukkerfrie is vi har fundet frem, indeholder.
Kan du som diabetiker spise sukkerfri is?
Som diabetiker kan du ikke altid være sikker på, at ”sukkerfri” betyder at det er sikkert for dig at spise. Derfor anbefales det altid som diabetiker, at kontrollere varedeklarationen. Mange diabetikere, især dem med type 1-diabetes, har forhøjet blodsukker og kan derfor ikke spise en masse mad med sukkeralkoholer.
Selvom mange sukkeralkoholer forekommer naturligt i frugt og grøntsager, er dem som typisk forekommer i sukkerfri is, af kunstig fremkomst. De er ikke så sød som sukker, hvilket ofte resultere i, at producenterne bruger en større mængde af disse, for at opnå den søde smag som vi forventer.
Vores anbefalinger er derfor, at sukkerfri is godt kan være løsningen på din istrang – om du er diabetiker eller på kur – du skal blot nærlæse varedeklarationen, og indtage isen indenfor de begrænsninger din kostplan stiller dig.
Læs mere: Sukkerfri slik
