Det er sket for os alle sammen; vi er taget afsted hjemmefra og ned i det lokale supermarked med den ene opgave at få fat i en liter mælk og måske lidt kaffe til i morgen tidlig. Og på en eller anden måde er vi på magiskvis kommet hjem igen med favnen fuld af chips, sodavandsflasker og lignende.
Læs med her og få nogle gode råd til, hvordan du sørger for, at det kun er de sunde varer, der kommer med ned i kurven, når du står nede i supermarkedet.
Hvad er sundhed?
Hvis du gerne vil lære mere om arkitektur og byggeri tager du ind på sider som Fremtidensbygg.no. På sådanne hjemmesider kan du læse om det nyeste indenfor byggeverdenen og lære meget mere om, hvilke nye flotte bygninger, der bliver skabt i vores eget land eller nabolandene. Sider som Fremtidensbygg.no kan altså være til at stille din nysgerrighed for arkitektur og lignende.
På samme vis må du forholde dig, når det kommer til sundhed. Spørg dig selv om, hvad sundhed egentlig er for noget? Du kan finde frem til en del blogge på nettet, der taler om netop dette emne. Gennem sådanne hjemmesider og blogge kan du lære meget mere om sundhed og hvad sund kost egentlig er. Og dette gør dig bedre i stand til at lægge en strategi, når du tager ned i det lokale supermarked.
Læg en plan før du tager afsted
For mange danskere tager denne plan form af for eksempel en dosmerseddel, hvorpå de skriver lige præcis de varer, som de har brug for.
En dosmerseddel kan ikke kun hjælpe en med til at huske på, hvilke varer, det egentlig var man havde brug for. Det kan også fungere som en form for ’forsvar’ mod alle de usunde fristelser, vi kan komme ud for, når vi står nede i supermarkedet.
Hvis det er ikke står på dosmersedlen, så er det nemlig lidt nemmere at sige til sig selv, at man ikke behøver det – for det har ens tidligere jeg nemlig gjort klart ved ikke at skrive den usunde og fristende vare på listen.
Køb hjem fra nettet
Hvis du har meget svært ved at kontrollere dine indkøb, når du står nede i supermarkedet, så kan du også vælge at købe dine dagligvarer på nettet. Det er lidt nemmere at sige nej til det usunde, når det kun er et billede på en skærm, fremfor når det er fysiske produkter nede i supermarkedet.
På nettet kan du også se dig om efter kosttilskud som BCAA. Det er en smule omdiskuteret, hvor meget kosttilskud hjælper, men hvis du er stor tilhænger af det, kan du sagtens finde frem til en masse gode tilbud på nettet.
Her er det ofte billigere at købe sit kosttilskud, da der er flere tilbud samt et større udvalg af forskellige slags kosttilskud, som man kan prøve af. Prøv at undersøge dine muligheder for at købe sunde varer (samt kosttilskud) hjem fra nettet.
