Hyggelige stunder skal der være plads til i hverdagen. Du ved; de stunder, hvor du trækker stikket og giver dig hen til ren afslapning og sjov underholdning. Mange af os er tilbøjelige til at kombinere disse stunder med en stor mængde sukker, salt og fedt. Det behøver dog slet ikke være sådan. Der findes nemlig flere sunde alternativer til de hyggelige stunder. To af dem får du serveret her.
Kilde: Pixabay
En klassiker i nye klæder til filmaftenerne
En vaskeægte film- eller serieaften hænger unægteligt sammen med noget lækkert at putte i munden. Lidt mundrette bider, som holder det meste af filmen, er at foretrække disse aftener. Popcorn har længe været associeret med film. Det er da også en lækker snack, hvor du efter første bid straks får lyst til at spise mere. Det er der heller ikke noget i vejen for, så længe dine popcorn ikke er fyldt med olie og salt. Hvad med at prøve en sund udgave, hvor du erstatter olie og salt med din helt egen smagsfavorit?
Bedste måde at få sunde popcorn, er ved at lave dem selv. Hold dig fra de færdigpakkede poser, du blot smider i mikroovnen. De er nemlig som oftest fulde af olie og salt. Køb i stedet de tørrede majskorn uden tilsætninger. Herefter kan du lufttørre dem uden brug af olie og dertil tilsætte den smag, du ønsker. Alt hvad du har brug for, er majskorn, en skål, en mikroovn og dit foretrukne krydderi. Det kan for eksempel være kanel, lakridspulver eller paprika. Put popcornene i skålen. Tildæk skålen med film, som du har lavet huller i. Derefter popper du popcornene i mikroovnen og tilsætter siden krydderi.
Kilde: Pixabay
Lad dig blot friste af denne sunde kage
Det kan være nemt at blive fristet af søde sager, når du kaster dig over noget af alt den underholdning, der florerer. Et populært tv-program som ‘Den store bagedyst’ liner op med fristende kager, mens du på nettet støder på søde sager, når du eksempelvis forsøger dig med et free spins casino. Det er blandt andet tilfældet i en spillemaskine som Sweet Bonanza, der lokker med søde slikkepinde og andre sliklignende symboler. Også i filmenes verden diskes der op med sukkerholdige lækkerbiskener. Tænk bare på en klassisk film som ‘Charlie og chokoladefabrikken’. Det er altså nemt at få lyst til at sætte tænderne i noget sødt. Hvad nu hvis du kunne gøre det uden den dårlige samvittighed? Kage kan faktisk være sundt – i hvert fald, hvis du kaster dig over den sunde og nærende udgave af en træstamme.
Sorte bønner, søde dadler og mørk chokolade. Det er nogle af hovedingredienserne i disse sunde træstammer, som med garanti vil sætte gang i mundvandet. De er forholdsvis lette at lave, og så smager de pragtfuldt. Bedst af det hele, så har de slet ikke samme mængde sukker og kalorier, som du kender det fra traditionelle træstammer. Tværtimod er de fulde af proteiner og fibre, så du med god samvittighed kan kombinere din hyggelige underholdning med en lækker bid kage. Foodprocessor eller blender plus de rette ingredienser – det er alt, hvad du behøver for at bikse de velsmagende træstammer sammen. De kan endda fryses, så du kan have glæde af dem længe.
Så her har du dem. To sunde og velsmagende snacks, som løfter dine film- og underholdningsaftener. Spis du bare løs af de lækre sunde popcorn eller nærende træstammer. Her er der ingen grund til at holde igen. Den gode samvittighed varer ved fra første til sidste bid.
